Вопросы с тегом 'workout-routines'

Если ОП хочет подчеркнуть силу над размером, поэтому рекомендовать что-то, что "помогает с верхней части тела гипертрофия"? Это не дает ответа на вопрос, который был не лучше ли делать более частые низкие тренировки объе ...
21

Я худая, хотела пойти в спортзал сделает меня стройнее?

Мне 17 и я тощий по ИМТ. Я думаю присоединиться к тренажерный зал, чтобы набрать мышечную и силу. Некоторые люди мне возразить сказав, что я получу даже больше, Скиннер, если я сделаю так. Я должен присоединиться к тренажерный зал? ...
15 мар. 2018 г., 22:16:06
30

Как готовиться к низким 10 км за две недели?

Добрый вечер! Я бежал в спортивный клуб в течение двух лет. Я просто заметила, что у меня будет 10 км бег в две недели (на самом деле 4 июня). Я сказал, что две недели говорить в целом и сделать этот вопрос руководство для будущих спортсменов читаете этот пост. Я ищу методы обучения и советы для подготовки к 10 км за две недели, и, лучшие позы и стратегия на день гонки. Я делаю 5 минут 7 секунд на 1500м и сделал только две 10 км в соревновании. У меня нет времени на 10км прямо сейчас. ...
26 мая 2017 г., 1:58:33