Вопросы с тегом 'hypertrophy'

Большое спасибо за пояснения для меня!...Будем стараться сегодня! Очень полезно! Я буду голосовать, чтобы закрыть этот вопрос также не по теме, потому что повышение или понижение человека центр тяжести не имеет прямо ...
20

Может бег вверх/вниз по лестнице заменой для Hill работает на полумарафон?

Справочная информация : любительский/хобби бегун, сделал 4 10k работает с личным рекордом: 56 мин. Я тренировался для моего первого полумарафон (в 6 месяцев), и я в основном смотрю до конца без остановки; нет гола время для этого. У меня перелом малоберцовой кости 4 лет назад - это уже зажило, я до сих пор пластина внутри. Несмотря на полное выздоровление, я осторожен и предотвращение травматизма является одной из основных проблем. Маршрут в основном дороги, с некоторыми эстакады в прибрежный город, типичные темпе ...
12 авг. 2012 г., 10:37:48
23

Лучше для роста руку тренировать руки в тот же день, как приседания?

Я читал, что приседания и становая тяга способствуют общий рост мышц в организме. Значит ли это, что если я хочу увеличить рост быстрее, скажем, в моих руках, я должен воспользоваться своим оружием в тот же день, как я делаю один из этих тяжелых составных лифтов? ...
4 нояб. 2018 г., 6:20:01